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2005年 10月 08日
今日はフットケア教室に。
このサロン、足のトリートメントだけでなく、シューズセラピーやウォーキングセラピーも行っている。 最近、私の足は、さらにむくみを増し、なんだかガチガチに硬い。 自分でもこれはマズイと思い、お風呂上りにセルフケアをしていたのだけれど。 実はふくらはぎが硬いと、むくみが生じたり冷えの原因になるらしい。 どんなに歩いても、運動しても筋肉が硬ければ効率が悪いのだと言う。 そして歩き方が悪ければ、健康の為と思ってやっていることが、実は身体にとって悪い方向へ向かうこともあるそうだ。 足には3つのアーチがあって、そのアーチがきちんと形成されていないと、足のタコや巻き爪等、足のトラブルにも繋がるらしい。 足のアーチと言われてもピンと来ないが、一番よく知られているのが偏平足。 きちんとしたアーチがないと、身体のトラブルにも繋がる。 聞きなれない言葉で、開帳足なんてのもあって、まさに私の症状がそれだった。 私もシューズセラピー受けてみたいなぁ。 このアーチを補強するための、インソールを入れてくれるらしい。 まず歩き方。かかとから着地して、つま先で蹴り上げるように。 ちょっとこれから気をつけてみよう。
by pierna_jrfa
| 2005-10-08 21:19
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