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2007年 12月 05日
人間は、一生の間に、地球5周分も足で移動するのだそうです。
足は、全身を支えるもの。 今年95歳になった祖母を見ていても、自分の”足”で歩けることの大切さを、ひしひしと感じます。 自分で思うように動けないのは、本人が一番ツライでしょう。 普段から、足のケアをすることも、とても大切。 砂の中を歩くことは、足の筋肉を鍛えるのに最適なんですって。 とは言え、日本海は、荒波の真っ最中。 さすがに、この時期、砂浜に行くことは不可能ですが、夏の朝、少し早起きして、砂浜を散歩するのも良いですね。 多分、夏になる頃には、忘れていると思いますが(笑) こまめに潤いを補給すること、血液の循環をよくすることが大切です。 特に今の時期は、お肌がガサガサしがちなので、潤い補給をしましょう!! フットバスも、冷え性の方にはお勧めです。 先日、ヨガの先生に、足がむくんでいる人はシャワー派の人が多いと言われました。 私、真夏でもお風呂派なんだけどなぁ。
by pierna_jrfa
| 2007-12-05 19:54
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