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2008年 05月 13日
前回の「素肌力を上げる食の本」に続き、お勧めの「内臓脂肪を減らす食の本」と「アンチエイジングの食の本」。 内容的には、40代以上向けなのですが、こちらも色々なレシピが掲載されています。 女性ホルモンって、閉経後は、一般男性より減ってしまうそうですよ。 一時期「イソフラボン」なんて言葉が流行っていましたが、このイソフラボンが女性ホルモンの不足を補うそう。 そんなことを聞いてから、意識して豆乳や納豆など大豆製品を取り入れています。 女性ホルモンが減少することで、素肌力もダウン。 肌の水分も、コラーゲンもどんどん減ってしまいます。 そして加齢と共に、脂肪は付きやすく落ちにくくなるのです。 まだ自分には遠い話...と思わず、今から気を付けましょう。 私は、出遅れたーーー(^_^;)
by pierna_jrfa
| 2008-05-13 19:33
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